【好康】吉隆坡-馬來西亞精品書(2017升級第4版)破盤
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商品訊息描述: ※自由旅行大師暢銷作品※熱銷商品
本書乃自由行大師楊春龍傑出創作，至2016已在台港新馬銷3版7刷15000冊，是書市最常銷的馬來分類旅書。由於2013-16有：（1）亞航使台北-KL航價大降50%-到7500NT基準（2）agoda.com將大量特惠2~3星酒店Po網代理；（3）國際空港分KLIA與KLIA-2兩航站；（4）機場快線通達KLIA-2（5）汽車客運原北部、南部兩站到2015又合併成BTS一處總站發車；（6）馬來國鐵從KL到巴東勿剎的電氣化特急全線開通；（7）吉隆坡近郊國鐵路網捷運化完成（8）KL市心開始行駛免費公車…到2016年夏已開通4線等，8大改變，使吉隆坡.馬來自由行變更簡單、更便宜。
估計現在馬來西亞自由行1星期，1.8~1.9萬NT總預算已經花不完！特惠活動
便宜它已變成亞洲最便宜自由旅區！為把好消息快速傳播給旅友，本社特請作者與張主編、分頭重新採訪，徹底改寫30%內容，重繪20張地圖，抽換200幀最新照片，規劃編排新版型，以2017年適用的最新版馬來西亞旅書面貌，重新印製發行。
好物分享 ※本書內容與資訊排序邏輯※
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本書2014-升3最新版一貫保存楊春龍旅書focus在旅行方法論的特色，內容最豐，資訊最精準精確，最近則再增添許多新潮時尚的編製風格。全書為菊16開/240頁/全彩；字110000，照片390；訂價368NT或123HK＄。內容分為6大單元：
卷頭特輯：介紹世界四大鐵道旅行線之一：貫串新馬泰三國的東方特快車。說明馬來國鐵KTM【北連泰國.南通星國】，在東方特快旅行線的中樞地位，提醒用心玩馬國…搞懂半島鐵道，就差不多可變成犀利背包高手、跨國旅行專家了。
特惠亮點主題：分馬來民族榮耀之都/ 回教世界文明表徵/ 馬華印阿多元民俗/ 匯萃歐亞豐盛美食/世界一流渡假名島/熱帶雨林夢幻甘榜6個主題，整合討論『吉隆坡.馬來西亞有什麼好玩？』的問題。
核心資訊：分行前準備/ 優惠機票搜尋/國際機場與機場通聯路線/最佳旅宿圈與酒店預約/ 吉隆坡捷運LRT遊程安排/ 馬鐵KTM旅行安排/ 預算概估與省錢策略等多篇專題報導，徹底解剖『吉隆坡馬來西亞怎麼自己去玩？』的問題。
購買分區01：討論【坐捷運+散步，逐站旅遊玩遍吉隆坡】最簡單輕鬆的城市旅行方程式。分：中央總站/班莎村/中央市集東/中央市集西/嘉美克東/嘉美克西/KLCC…等，共9站12節資訊，完整展現吉隆坡城市熱點。
分區02：分為雲頂高原/普達拉查雅（新都.太子城）/世界遺產馬六甲/黑風洞/怡保/紅土坎邦喀…等6站6節資訊，完整展示【中馬旅行-吉隆坡輻射圈】安居吉隆坡，坐國鐵或高速Bus輻射1日遊，最簡易豐盛的自助旅行方式。
經典商品分區03：記述從吉隆坡北移到檳城蘭卡威，並跨境聯絡泰國旅行，還有從吉隆坡南移新山刁曼島，並跨境聯絡新加坡的旅行。
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本書資訊從解決【馬來西亞有什麼好玩？怎麼自己去玩？】兩問題開始；建議以吉隆坡為中樞起點，依照（1）用捷運電車玩吉隆坡>（2）用國鐵+高巴輻射中馬>（3）移檳城輻射北馬>（4）移新加坡輻射新加坡+南馬。先完成新馬跨國旅行>（5）再用馬鐵或亞洲航空串連泰國鐵道…由小而大、由簡而難、由近而遠，構成一套完整的跨新馬泰三國之旅的訊息架構。其資訊體例的完整性與嚴謹，為其它華文版馬來旅書所不能及！大師作品，與眾不同，必值旅行朋友細細品鑒。
商品訊息簡述:
作者： 楊春龍
新功能介紹- 繪者： 洪寳淞, 黃銘從
- 出版社：采葒出版社
新功能介紹 - 出版日期：2016/09/21
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
以台灣味參加世界名廚精英賽 樹德科大抱回6金 | 技職教育 | 文教 | 聯合新聞網
馬來西亞今年主辦「2019世界名廚精英賽」，今年競賽以「珍惜地球」的特色清真佳餚為主題，百餘廚師同台較勁。樹德科技大學餐旅與烘焙管理系報名參賽，左營春秋閣、台味甜果伴手禮與海洋世界等創作主題獲得評審青睞，師生團隊共獲得5特家電那買最划算金與1金，台灣美食文化躍上國際舞台。「2019馬來西亞世界名彌月送禮推薦熱門產品廚精英賽」24日在吉隆坡萬豪酒店舉辦，台灣駐馬來西亞代表洪慧珠大使出席替參賽學生加油打氣，參賽國家包含日本、南韓、菲律賓、義大利、新加坡、印度、香港、澳門、台灣、及馬來西亞等十餘國餐飲廚藝高手。. } }); } 樹科大餐管系老師林宥君帶領學生吳佩怡、陳芃卉、李玉淇、馮羚喬等人參賽，包含指導老師在內，共獲5特金1金牌。樹科大指出，餐好康報報人氣商品排行榜管系此次參賽作品很有深度，吳佩怡以高雄景熱賣產品開店送禮推薦點春秋閣內的「龍虎塔」為主題，餅乾塔呈現雙塔造型，龍虎栩栩如生；陳芃卉運用蘋果、荔枝、橘子等水果製作中式甜點，造型糕點散發濃濃台灣味；馮羚喬在塔皮疊上乳酪，並以水果呈現花兒盛開，表現細膩刀工。除學生獲獎外，指導老師林宥君參加巧克力工藝及歐式麵包兩項目競賽，前項以巧克力表現復活節彩蛋，後者則以雜糧果干製作三低一高的養生麵包，獲得兩項特金獎。樹科大參加「2019世界名廚精英賽」的得獎師生合影。圖／樹德科技大學提供 分享 facebook
餐盤分配學問大 選對食物更健康
角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座，營養師表示，無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者，皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配，大大增加長壽的機會。
美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中，表示肥胖和疾病與生活習慣相關，指出美國被列世界最肥國家之一，每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖，「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州，人口肥胖率更遠遠超過35%」。
她也說，攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習，「一瓶罐裝可樂即有140卡路里，這需花民眾跑步30分鐘才能消耗；標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料，當中三分之一都是糖」，建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。
季海芸也表示，選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南，可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。
「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南，季海芸說，民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布，「蔬果類需占50％、主食占25％、蛋白質也占25％」；她也建議，蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症。
「50％的蔬果餐盤比率，民眾可食用蔬菜多於水果」，季海芸解釋，部分水果含糖量高，糖尿病與癌症患者不可過量攝取；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，她說，「多吃原生態食物，少吃工業化盒裝食物」，才可助民眾遠離癌症。
維持健康生活除講究飲食外，也需控管體重。季海芸表示，年輕人應多動少坐，每周五日、每日至少半小時中等強度運動，並注意避免把一周運動量集於一日內完成；年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外，患有慢性病的耆老，也應在與醫師諮詢後，安全地定期運動，「現今不少社區及醫院推廣輪椅操，助行動不便者也可得到適當運動量」。
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