【特價商品】比工作更重要的事！ 荷蘭人快樂至上的生活哲學（二版）最便宜
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商品訊息描述: 哪裡買
重新思考如何為我們的生活做出真切的改變，
以「快樂」打造人生價值、讓工作成為一場美好的壯遊。
排序一下！人生更給力！網拍熱門產品
與台灣面積、人口數相近的荷蘭，世界競爭力、世界快樂報告、全球勞工滿意度高居都名列前茅，更創造如殼牌石油、ING銀行、聯合利華與飛利浦等跨國企業的經濟奇蹟，其背後的秘密是什麼？「排序」是荷蘭人工作到位又兼顧生活品質的哲學，啟動將「快樂」演繹成人生價值的實踐術！
省錢大作戰網路熱銷荷蘭在面積、人口數都與台灣相近，卻能在世界競爭力報告中，多年高居前10名，在世界快樂報告中，人民的快樂分數也高居前7名，在指標性商抗漲業網站LinkedIn的全球調查中，勞工滿意度更高居全球第一！
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荷蘭人熱愛生活，把工作視為獲取理想生活的手段。而能在工作上專業到位、且兼顧生活品質的哲學，就是「排序」！將人生的各項價值排序、將有限的資源排序……尤其體現在工作中的每一個決策和取捨之間，以「務實」的個性，看透工作的最終目的，就是為了讓人生快樂；因而絕不汲汲營營於「金錢」，而犧牲了「健康」、「家庭」及「自我實現」。
作者旅居荷蘭多年，以台灣人的視角出發，詳述她在荷蘭職場的工作實境和困境，觀察及分享荷蘭老闆及同事們的思維及態度，並引領我們一覽荷蘭人下班後的生活。最後，在了解荷蘭文化的工作思維之後，透過實踐篇，你不妨試著調整職涯步調與人生比重，藉此找到能讓自己更快樂的鑰匙，開啟更有動力的人生！
目前的生活型態，讓你覺得卡卡不順遂嗎？
你知道台灣式生活和挖好康荷蘭式有什麼不同嗎？
工作中、生活中，荷蘭人總習慣把人生的各項價值排序、將有限的資源排序……將「務實」的個性體現在每一折扣個決策和取捨之間，
取得生活與工作的平衡，將「快樂」演繹成人生價值。
荷蘭人的不思議生活及工作態度：
?工作是為了有錢過生活，個人的興趣、生活與家庭才是第一順位！
?與其領高薪、頂著響亮的職稱，做無聊的事倒不如具挑戰性的工作！
?工作是團隊合作，有如一場好玩又精采的球賽，大家一起打一場痛快！
?強迫症般的批判性思考，覺得不合理、不對的問題，勇敢、用力地提出！
?私人行程一定要滿、滿、滿，生活得有趣，工作才能更給力！
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精選AREhER 總編輯 & 共同創辦人盧郁青
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作者： 林昭儀
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蒼井空哭擠不出奶！餵不飽雙胞兒 淚喊：胸大有什麼用
日本前AV天后蒼井空去年閃婚DJ老公，從此引退AV界，近日更誕下一對雙胞胎，升格為人母。蒼井空在網路上不時會記錄自己的育兒心情，也經常分享兒子的照片，但她日前卻發文感嘆，自己擠不出母奶餵兒子，無奈「長巨乳有什麼用啊」！
蒼井空自本月1日產子後已過了3週，她在部落格中提到，幸好有媽媽與妹妹的幫忙，但要頻繁的餵奶、換尿布，省錢網友一致推薦仍讓她這個新手媽媽手忙腳亂，若沒有家人的幫助，她可能什麼事都無法完成。
蒼井空也說，原本以為生下寶寶就能夠自然分泌母乳，沒想到她再怎麼努力按摩，也沒辦法順利擠出乳汁，更說「覺得很悲哀、抱歉，讓寶寶空著肚子」。她還說自己就算用了集乳器，還是只有20ml，要和奶粉混和才能讓一個寶寶喝足100ml，沮喪又無助的心情，讓她忍不住大喊「我長巨乳有什麼用啊」！
實習編輯／陳沛錡
謝祖武：我超怕老！靠這3招逆齡
逆齡生長的演員謝祖武，今年已經50歲了，面對「老」這個字，謝祖武坦言：「其實我超怕老的，不管是外表或是心智，外表老，會讓我沒自信，內在老，會讓我覺得各方面變很遲鈍，兩個我都不喜歡。」因此他選擇由內到外的抗老方式。
謝祖武凍齡秘方有3點，包含「好好睡」、「愛運動」、「忌甜食」，其中睡眠品質是他最在意的，他認為想「抗老」看起來年輕，必須由內開始，身體調節好，睡眠品質好，自然氣色會好，當然看起來就年輕有活力。
曾經失眠是家常便飯
年輕時候的謝祖武自認不太會失眠，但年紀漸長後，想夢周公卻變成難事，他笑說：「以前年紀小，想的事情沒這麼多，累了，躺下去就睡著了，但有點年紀後，想工作、想家庭，常常躺在床上，一兩個小時睡不著是家常便飯。」
他回憶有一次是早上7點的通告，怕遲到，晚上11點就準備睡覺，但越是想要早點睡早點起床，就越睡不著，翻來覆去就是無法入眠，腦海裡一直在想隔天拍的戲，要演的角色，直到凌晨4點都還醒著，失眠了一整晚，一上工，只覺得頭昏腦脹，腦袋也不清楚。
吃助眠藥卻影響工作效率 絕不吃安眠藥
經常睡不好覺，逼得謝祖武投降，跑去藥局買助眠藥物，但他覺得不怎麼有用，重點是，即便吃了助眠藥物睡著，隔天腦袋還是昏昏沉沉，思慮不清楚，更影響工作效率，嚇得他再也不敢吃了。安眠藥他更不敢嘗試，怕自己會上癮，愛上立即入睡的速效性，同時，堅持不吃安眠藥的最大原因，還是因為他怕對記憶力有影響，對於身為演員、人夫、人父的他來說，這是「不可以」發生的事情。
早些年睡不好，他就是耗著，沒特別重視，有一次有工作人員提醒謝祖武要正視「睡眠」的問題，因為沒睡好看起來會很「蒼老」，他認真補充：「不是老，是很蒼老，蒼老是很憔悴，沒有人會希望自己看起來憔悴蒼老，所以我才真的開始緊張起來。」
靠芝麻素平和入睡
「失眠」這件事讓他挺苦惱的，想改善，但又不想吃安眠藥造成副作用，在朋友推薦下吃芝麻素的保健食品，裡面的成分有芝麻素、維生素Ｅ和玄米多酚等，其中芝麻素在日本有研究證實對於睡眠是有幫助，不是藥物，是保健食品，他才決定吃看看，反正沒效也不會有損失，對身體也沒有傷害。「吃了ㄧ陣子後發現，芝麻素不會讓我昏昏欲睡，但可以讓我心情很平和，身體放鬆地入睡，這就很重要了。」而且不只謝祖武自己吃，太太也跟著吃，到現在還保持這個習慣，讓他的睡眠品質提升。
常運動保持好體態
除了保健食品神救援之外，「運動」也是他保持不老的重要功臣，即便工作再忙，都會做運動，抓時間跑步、打球，一周三天，每次至少30分鐘，而且通常會在白天運動，下雨就在跑步機上跑一跑，運動除了精神好，還能保持體態維持心肺功能，「不管哪種運動，我覺得有流汗最重要。」
吃的部分，謝祖武自認隨性不忌口也不挑嘴，但其實並不會放縱自己大吃炸物，也杜絕甜食和重口味的美食，「我發現，年紀越大，身體對於某些食物就會越來越排斥，看身旁有人一小杯咖啡加3包糖，感覺就是對甜食上癮，真的覺得很可怕，現在怕身體負擔太大，所以油炸或是精緻甜點我比較少吃。」
先睡好才能面對工作
現代人很容易因為壓力而睡不好，在演藝圈的壓力不亞於上班族，謝祖武認為，紓解壓力，一定要靠自己，不能靠別人，可以透過「運動」、「調整心態」、「睡眠」，3管齊下來改善。很多人會有個迷思，覺得明天的工作很重要，要一整晚好好準備，明天才會表現好，謝祖武說：「錯了！要先睡得好，才會有體力、腦力去面對所有的工作，所以睡得好非常重要。」
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