【人氣產品排行榜】再見，向你的雜亂人生告別開箱

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商品訊息描述:

讓我們活在雜亂中的許多捨不得，其實都來自於你的心
放下心中不需要的人事物，才是你快樂的開始
再見，向你的雜亂人生告別最新出版很多時候，我們都試圖讓雜亂遠離自己，卻往往事與願違。

成堆發霉的箱子、櫃檯上以及桌上堆滿了報告或是各種雜物、我們看了就討厭卻又不甘心就這樣丟棄的沙發、衣服滿到關不著的衣櫥、三年內都不想再打僅此一檔開的儲藏室，塞的密密麻麻，亂到不行的抽屜與櫥櫃…

這些雜亂，並不是因為我們真的懶得去整理或丟棄，而是因為我們的內心使然。

有些人的雜亂是別人帶給他的困擾而造成的，而且這個問題也輕易的就能延伸到其他的狀況之中，與他人的人際關係常常是造成雜亂的原因所在。有些人會帶來一些他們收到的禮物，說道：「別人送這些東西給他，但他不喜歡，卻也無法就這樣把它們通通丟掉。」他們擔心把這些他們不想要的禮物通通丟掉會讓對方覺得不快，或是在某種程度上不尊重彼此的關係。這層發自於內心的恐懼變成了一種雜亂，因為這妨害了這個禮物的受贈者以及贈送者之間的關係。

也有些人會說家暢銷產品具或是其他他們從某個已故的親戚那邊繼承而來的物品讓他們有壓迫感，但同時又對於擺脫已故親人帶給他們的雜亂有著深深的罪惡感。

以上種種狀況，其實我們可以很清楚的看出來，什麼要留，什麼要丟的問題其實是很複雜且微妙的，不是僅僅按照某個人的意見就可以做出決定的事情。真正的雜亂常常是基於人們對某人的對立情緒所造成的。他們只是想知道，要怎麼樣才能讓這份情緒獲得紓緩罷了。

因此，本書將深刻的探究我們在人際關係上的本質──我們跟自己的連結，必看好書以及我們在生活中與他人的連結，以及雜亂如何干涉、扭曲並且損害這些連結，這種種的內在侵擾就是雜亂的根源。這本書闡釋了當我們的心涉入了這些人際關係上的雜亂，並且忽略了那份從人際關係而來的連結與喜悅時，究竟發生了什麼事。一旦意識到這件難以捉摸的問題，就可以減少這份干擾著我們的雜亂，因此，我們就可以再次享受人際關係所帶給我們的愉悅，進而讓自己的內心更加自由。

清除這內心的雜亂，比起丟掉那些身外優惠專區之物的意義要深邃的多，因為我們心中最大的愉悅必定是來自於與他人的連結關係。釐清它，你的人生將更有意義！

作者簡介?超人氣產品布魯克斯．帕瑪Brooks Palmer禮物

發燒好康布魯克斯．帕瑪（Brooks Palmer）是暢銷書《擺脫雜亂：放下那些讓你猶豫不決的人事物》（Clutter Busting：Letting Go of What’s Holding You Back）的作者，此書已被翻譯成五種語言。數十年來，他已經幫助無數客戶擺脫居家、倉庫、辦公室以及生活上的雜亂。除此之外，他也是影視演員學會（the Screen Actors Guild）的會員，並定期做單人滑稽喜劇（Stand-up comedy）的演出，也常能夠在許多廣告以及電影中看到他的身影，因為這樣的多重身分，讓他總是像個空中飛人般在芝加哥以及洛杉磯之間來回奔波。想知道他如何協助他人擺脫雜亂，請至www.ClutterBusting.com，想知道他有多麼幽默風趣，請前往www.BetterLateThanDead.com。

譯者簡介

威治網友一致推薦淡江大學歷史系畢，曾擔任書店店長、出版社行銷，在澳洲打工旅遊一年，目前任職於出版社從事編輯工作，同時也是自由編採與翻譯。

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  作者： 布魯克斯．帕瑪   
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• 原文作者： Brooks Palmer
• 譯者： 威治
• 出版社：商周出版   
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• 出版日期：2013/07/11
• 語言：繁體中文

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

金正恩批拜登智商低 川普不顧批評表態支持 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
北韓領導人金正恩（圖）嚴厲批評美國前副總統拜登。 歐新社 分享 facebook 北韓領導人金正恩嚴厲批評美國前副總統拜登，美國總統川普今天哪裡便宜首選加碼支持金正恩，並駁斥外界指稱他和獨裁者金正恩沆瀣一氣欺負自己同胞的負面批評。川普在東京記者會上表示：「嗯，金正恩聲稱拜登是低智商的人。根據他（拜登）的紀錄，他可能確實如此。我想我同意他（金正恩）的說法。」. } }); } 川最近流行產品網路人氣產品top10普這番談話強化了他25日在推特上發文的類似論調。拜登批評北韓向來不遺餘力，北韓官媒上週針對拜登進行激烈的攻擊。拜登在民主黨2020年總統參選人中的民調日益升高，可能有機會挑戰川普的連任之開店送禮推薦網路人氣商品top10際限定折扣價，川普鎖定拜登，日益加大批評力道。川普經常揶揄政治對手，但他25日的推文以及今天在記者會上的談話值得注意，因為都是在海外發出，而且他竟和許多人眼中的殘忍獨裁者金正恩站在同一邊。川普試圖和金正恩建立牢固關係，希望最終能夠達成和平協議。

 降低大腦退化風險 一週吃兩次菇菇吧

菇類是餐桌上常見食材，含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質，除了多項研究證實有提升免疫力、防癌及降低膽固醇的健康效果之外，現在更多一樣——延緩大腦退化，讓你頭好壯壯。

新加坡大學一項研究發現，每週吃2份150克（約四分之三杯）的菇類，可降低年長者罹患輕度認知障礙（MCI）的機率多達50%，這項研究發表在最新一期《阿茲海默症期刊（Journal of Alzheimer’s Disease）》。

研究人員針對600多位60歲以上的長者進行為期6年的追蹤，研究他們的飲食和生活型態，結果發現，每週吃2次以上菇類的人，約9%有認知障礙，但每週吃菇少於1次的人，罹患MCI的人則為19%。

輕度認知障礙(Mild Cognitive Impairment, MCI)是失智症的前哨站，這些人在面對較複雜的工作任務或社會環境時，可能出現記憶喪失、健忘、語言、辨物上的問題，卻不影響簡單的日常生活，因此常被忽略。根據研究統計，每年約有10～15%的輕度認知障礙者會發展成失智症，而一般同年齡群只有1～2%會如此。因此「輕度認知障礙」是早期失智症的高危險群，應盡早給予適當篩檢和密集追蹤。

（圖片來源：pixabay）

害怕菇腥味？大廚分享料理秘訣

儘管菇類對健康有多種益處，但它獨特的香氣常讓不少人敬謝不敏，營養學博士吳映蓉就直言，小時候很討厭吃蘑菇，但某天她突然發現，只要將蘑菇一直炒、炒到出水，收汁過後，蘑菇就有一種神奇的甜味和香味，不必放太多調味料就夠美味。

松園禪林－原心料理職人餐廳主廚羅國夫提供他的蘑菇料理秘訣。

1.蘑菇切塊、蒜頭、紫洋蔥切碎、辣椒切片。

2.熱鍋熱油，有點冒煙時，將蘑菇丁入鍋，大火炒上色（上色才會香）。

3.蘑菇上色後補一點點油（因為鍋裡面的油被菇吃光了），然後續下蒜碎、洋蔥碎，炒香。

4.加一點黑胡椒拌炒一下，如果有新鮮百里香或是奧勒岡也可下一些，然後加一點白酒，稍微濃縮一下，讓酒精揮發，留下白葡萄的香味。

5.加入少許高湯，讓蘑菇煮一下，加鹽調味。

6.起鍋前加入辣椒拌炒一下，關火，加入九層塔、少許冷榨橄欖油拌勻，即可盛盤。

做得一手好菜、著有《雲南菜上桌：馬幫之女的爆香食冊》的康健雜誌總編輯賀桂芬也分享她的菇料理：

1.以顏色搭配好看為要點，選擇3、4種菇類，切片或撕成條狀。

2.菇和紅椒、黃椒一起略汆燙，起鍋。

3.檸檬擠汁、蒜、辣椒、香菜剁碎，加入糖、醬油、鹽拌勻。

4.菇、紅黃椒、醬汁拌勻即可，就成了一道色澤漂亮、口感清爽的料理，非常適合宴客。

美味又健腦，今晚，就來道菇料理吧！

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

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